শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে নানা রকম রোগ দেখা দেয়। আপনার মুখ দেখেই বোঝা যাবে শরীরে ভিটামিনের অভাব আছে কি নেই। জেনে নিন কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে বুঝবেন শরীরে ভিটামিনের অভাব আছে।
-
শরীরে ভিটামিনের অভাব মানেই কমতে থাকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! কাজেই করোনা সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। সাধারণত খাওয়া দাওয়ার অনিয়মের জন্যই ভিটামিনের অভাব দেখা দেয়। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বে ১০০ কোটি মানুষের শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব রয়েছে। চিকিৎসকরা বলছেন, শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে মুখ দেখেই বোঝা যায়।
-
পাফি আইজ বা চোখের কোল যদি ফোলা থাকে বুঝবেন শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে।
-
ঠোঁট ফাটা বা শুকিয়ে যাওয়াও ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ।
-
ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে থাকলে বুঝবেন শরীরে ভিটামিনের অভাব হচ্ছে।
-
ড্রাই হেয়ারও বুঝিয়ে দেয় শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে।
-
মাড়ি থেকে রক্ত বেরলেও বুঝবেন শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে।
